竇沖，生卒年不詳，武都人，前秦將領。初為左將軍。太元五年，唐公洛反，沖與步兵校尉呂光擒洛。光者，後涼太祖。後數引兵攻西燕。十八年，反秦，自號秦王，改元元光。十九年，沖奔汧川，為汧川氐酋仇高執送後秦，其後事不詳。
