蘇度摸末，姓慕容氏，漢名忠，吐谷渾王諾曷缽之子。
永徽三年，唐高宗以會稽王李道恩第三女金城縣主妻蘇度摸末，拜左領軍衛大將軍。總章元年，諾曷缽卒，忠襲封青海郡王、烏地也拔勒豆可汗。鎮軍大將軍、行左豹韜衛大將軍。聖曆元年，忠卒於安樂州，葬於涼州南山崗。子宣超立。
