翟斌五胡十六國之丁零人也。

世居康居,後徙中國,三三〇年,入朝於石勒以斌為句町王。三七一年,徙關東豪傑及雜夷十五萬戶於關中,處烏桓於馮翊、北地,丁零翟斌於新安、澠池。

斌仕秦為衛軍從事中郎,三八三年淝水之戰後,起兵叛秦,謀攻豫州牧平原公暉於洛陽,秦王堅驛書使慕容垂將兵討之。慕容鳳及故臣之子燕郡王騰、遼西段延等聞翟斌起兵,各帥部曲歸之。平原公暉使武平武侯毛當討斌。

慕容鳳、王騰、段延皆勸翟斌奉慕容垂為盟主,斌從之。垂欲襲洛陽,且未知斌之誠偽,乃拒之。垂至洛陽,平原公苻暉閉門拒之。翟斌復遣長史郭通往說垂,垂乃許之。於是斌帥其眾來與垂會,勸垂稱尊號。垂乃依晉元帝故事,稱大將軍、大都督、燕王,承製行事,以翟斌為建義大將軍,封河南王。

燕翟斌恃功驕縱,邀求無厭,又以鄴城久不下,潛有貳心。太子寶范陽王德、陳留王紹、驃騎大將軍農請除之,燕王垂不許,禮遇彌重。

斌諷丁零及其黨請斌為尚書令。垂曰:「翟王之功,宜居上輔;但臺既未建,此官不可遽耳。」斌怒,密與前秦長樂公丕通謀,使丁零決堤潰水;事覺,垂殺斌及其弟檀、敏,餘皆赦之。